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Kollagen-Pulver liegt voll im Trend und soll nicht nur das Altern verlangsamen und sich positiv auf Haut, Haare und Nägel auswirken, sondern auch der Gelenkgesundheit zugutekommen. Letzteres hat mich neugierig gemacht, sodass ich den Collagen Activator von AVEA zum Testen erhalten habe. Was ich von der Marke und dem Produkt halte und welche Auswirkungen die Einnahme des Pulvers hat, erfährst du in diesem Beitrag.
Von Innsbruck aus ist östlich der Nordkette eine prägnante Scharte zu erkennen. Sie befindet sich zwischen Kleinem und Großen Bettelwurf und ist der Höhepunkt der dreitägigen Klettersteigtour im Karwendel. Sie beginnt in Absam, verläuft durch das idyllische Halltal und führt über die Bettelwurfhütte sowie eine grandiose Überschreitung fordernd hinauf auf den 2.726 Meter hohen Gipfel. In diesem Beitrag verrate ich dir, was die spektakuläre Mehrtagestour im Karwendel zu bieten hat.
Die schroffen Felsen und spitzen Gipfel machen die Dolomiten zu einem außergewöhnlichen Gebirge. Verzaubert haben sie mich schon lange, allerdings war ich nun erstmals auch im Winter beim Langlaufen in den Dolomiten unterwegs. Es hat den Anschein, als würden die Dolomiten ihr enormes Potenzial in der kalten Jahreszeit erst so richtig ausschöpfen, denn der Verbund Dolomiti NordicSki bietet ein riesiges Loipennetz mit atemberaubenden Strecken. Vier der beeindruckendsten Loipen stelle ich dir in diesem Beitrag etwas genauer vor.
Auf 1.500 Metern breitet sich mit Niederthai ein kleines Bergdorf aus, das ein vorzügliches Loipennetz bietet. Warum ich bereits viele Male die Loipen in Niederthai gelaufen bin und warum das idyllische Hochplateau die klare Nummer eins zum Langlaufen im Ötztal ist, verrate ich dir in diesem Beitrag.
Skifahren, Langlaufen, Winterwandern – die Rhön hat im Winter einiges zu bieten. Sieben Aktivitäten, denen du bei deinem Kurzurlaub in der Rhön oder als alteingesessener Rhöner eine Chance geben solltest, stelle ich dir in diesem Beitrag näher vor.
Oberperfuss besticht durch ein kleines Skigebiet, das im Schatten der nahegelegenen Axamer Lizum und des Kühtais steht. Es bietet jedoch direkten Zugang zu einer zauberhaften Skitour auf das Windegg. Was die Tour auf die 2.250 Meter hohe Kuppel so faszinierend macht und worauf du achten solltest, verrate ich dir in diesem Beitrag.
Werbung (bezahlte Zusammenarbeit mit Rudy Project)
Mit der Rudy Project Astral X durfte ich in den vergangenen Wochen eine Sonnenbrille testen, die mir nicht nur durch ihr Aussehen, sondern auch durch ihre Passform und Robustheit sofort zugesagt hat. Ein starkes Teil! Warum die Bergsportbrille auch nach meinem mehrwöchigen Test nicht im Regal verschwindet und (fast) überall dabei ist, verrate ich dir in diesem Beitrag.
600 Höhenmeter mit fordernden Passagen und spektakulären Blicken auf zwei Bergseen, Deutschlands höchsten Berg und eine beeindruckende Bergkette hat der Tajakante-Klettersteig zu bieten. Was den seilversicherten Aufstieg auf den Vorderen Tajakopf so besonders macht, wo Schlüsselstellen lauern und warum sich eine Übernachtung auf der Coburger Hütte lohnt, erfährst du in diesem Beitrag.
Anfänger sollten vom Kühtaier Panorama-Klettersteig die Finger lassen, für geübte Klettersteiggeher ist die seilversicherte Klettersteigtour auf den Pockkogel dafür ein absoluter Traum. Zwei Sektionen gilt es zu bewältigen, die eine Schwierigkeit bis D/E aufweisen. Belohnt wirst du mit einem traumhaften Panorama. Was du zum fordernden Klettersteig im Kühtai wissen musst, erfährst du in diesem Beitrag.
In Nassereith am Fernpass liegt der Leite Klettersteig. Er punktet nicht nur durch eine gute Erreichbarkeit, sondern auch durch einen geringen Zeitaufwand und fordernde Kletterpassagen. Was dich auf dem Klettersteig mit dem wunderschönen Blick ins Gurgltal sonst noch erwartet und an welchen Stellen Vorsicht geboten ist, verrate ich dir in diesem Artikel.
Einen wahren Hype haben in den vergangenen Jahren die Berge ausgelöst, sodass sich manch ein Ort kaum noch vor dem Ansturm von Urlaubern und Bergsportlern retten kann. Ein Phänomen, das sich Übertourismus nennt. In diesem Beitrag beschäftige ich mich näher mit den Ursachen. Außerdem verrate ich dir, welche Probleme mit dem Massentourismus einhergehen und versuche mich an ein paar Lösungsansätzen für mehr Nachhaltigkeit in den Bergen.
Der Lechtaler Höhenweg hat sich längst einen Namen bei erfahrenen Wanderern gemacht, die gerne mehrere Tage in den Alpen unterwegs sind. Er erstreckt sich von Lech bis zur Anhalter Hütte mit einem Wegenetz von bis zu hundert Kilometern. Innerhalb von sechs Tagen brachte ich es auf 67 Kilometer durch die Lechtaler Alpen, die ebenso fordernd wie atemberaubend waren. Die einzelnen Etappen, Hütten und alle Highlights stelle ich dir in diesem Beitrag im Detail vor.
Der Ötztaler Radmarathon gilt als eines der härtesten Straßenrennen der Welt. Zweimal hatte ich mich für einen Startplatz angemeldet, aber vergeblich. Daher beschloss ich, die Strecke des Ötztalers an zwei Tagen auf eigene Faust zu fahren. Ob ich mich im kommenden Jahr tatsächlich wieder bewerben werde und was dich auf den 227 Kilometern und 5.500 Höhenmetern erwartet, verrate ich dir in diesem Beitrag.
Die Dolomiten sind an Dramatik nur schwer zu übertreffen. Ihre einzigartigen Felsformationen bieten ein beeindruckendes Naturschauspiel, das dich bei Wanderungen und auf Klettersteigen garantiert von den Socken haut. In diesem Beitrag stelle ich dir meinen 8-tägigen Reiseplan vor, der traumhafte Pfade, fordernde Klettersteige und urige Hütten für dich bereit hält.
Der Name Rhönexpress ist gewiss etwas gewöhnungsbedürftig. Vielleicht kommt dir ein pfeilschneller ICE, der durch die Rhön saust, in den Sinn. Letztendlich ist er aber genau das nicht, denn hinter dem Namen verbirgt sich eine ehemalige Bahnstrecke von Zeitlofs nach Wildflecken, die längst stillgelegt und zu einem beliebten Bahnradweg umfunktioniert wurde. Zugegeben, eine wunderschöne Strecke – und genau diese stelle ich dir mit all ihren Highlights im Detail vor.
Werbung (bezahlte Zusammenarbeit mit CURREX)
Vor knapp zwei Jahren habe ich mir im Sportgeschäft CURREX-Einlegesohlen zum Laufen gekauft, um meine Füße bei längeren Einheiten zu entlasten und Verletzungen vorzubeugen. Obwohl ich anfangs überaus skeptisch auf die Sohlen blickte, habe ich mein Sortiment inzwischen um fünf Paare für verschiedene Einsatzgebiete erweitert. In diesem Beitrag verrate ich dir, warum ich nur noch selten ohne die Einlegesohlen von CURREX aus dem Haus gehe, welche Vorteile sie mit sich bringen, wo es noch Verbesserungsbedarf gibt und worauf du vor dem ersten Kauf achten solltest.
Die Dolomiten bestechen durch ihre dramatische Landschaft, epischen Ausblicke und Einzigartigkeit. Auf einer 2-Tages-Tour vom Fassatal an der Langkofelgruppe entlang bis zur Tierser-Alpl-Hütte und über einen spektakulären Klettersteig zurück, konnte ich mir genau davon ein ziemlich gutes Bild machen. In diesem Beitrag stelle ich dir die Rundtour mit ihren zahlreichen Höhepunkten etwas genauer vor.
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Triathlon-Profis wie Laura Philipp, Sebastian Kienle und Felix Hentschel binden es in ihren Alltag ein, diverse Sport-Podcasts rühren fleißig die Werbetrommel dafür und sogar in meinem Freundeskreis ist es Teil der Morgenroutine geworden: AG1, ehemals Athletic Greens. Gründe genug, um AG1 seit zweieinhalb Jahren selbst zu nutzen und dir zu verraten, inwiefern es sich positiv auf meinen Körper ausgewirkt hat und wo vielleicht noch etwas Luft nach oben ist.
Mit 2.000 Sonnenstunden pro Jahr verwöhnt das Mieminger Plateau die Einheimischen und seine Gäste. Seit anderthalb Jahren bin ich regelmäßiger Gast in Obsteig. Bei meinen Besuchen erkunde ich die malerische Landschaft mit dem Fahrrad oder zu Fuß. Als Teilzeit-Bewohner konnte ich mir einen guten Überblick über all die Aktivitäten auf der Hochebene verschaffen. Die besten davon stelle ich dir in diesem Beitrag vor.
Die Tiroler Zugspitzarena ist ein Eldorado für Gravelbiker. Die Fahrradtour um den Daniel gilt als besonderes Schmankerl, denn sie besticht nicht nur durch gut ausgebaute Fahrradwege und eine spektakuläre Bergkulisse, sondern führt auch an drei bezaubernden Bergseen vorbei.
Bad Brückenau ist eine Kleinstadt im Biosphärenreservat Rhön zwischen Würzburg und Fulda. Bekannt geworden ist sie unter anderem durch das idyllische Staatsbad und ihr hochwertiges Mineralwasser. Einst war Bad Brückenau ein beliebtes Hochzeitsparadies, doch mittlerweile zieht die Gesundheitsstadt vermehrt Entspannungssuchende, Kulturliebhaber und Outdoorsportler an. Was auch du von meiner Heimatstadt erwarten kannst, verrate ich dir in diesem Beitrag.
In der Nähe von Cortina d’Ampezzo steht mit den Cinque Torri eine freistehende Felsformation, die aus den umliegenden Tälern und hoch oben von anderen Gipfeln deutlich erkennbar ist. Die 5 Türme sind mit der Gondel, mit dem Fahrrad und zu Fuß einfach zu erreichen, weshalb sie mit ihren umliegenden Rifugios dementsprechend viele Besucher anziehen. Aber: Es gibt auch eine Halbtageswanderung vom Falzaregopass aus mit geringerem Touristenansturm – und genau diese stelle ich dir in diesem Beitrag etwas genauer vor.
Spektakulär, magisch und mächtig sind drei Adjektive, die mir direkt in den Kopf schießen, wenn ich an die Dolomiten denken. Die Gebirgsgruppe der Südlichen Kalkalpen hat mich bei einer viertägigen Hüttenwanderung mit Sexten als Start- und Endpunkt schlichtweg verzaubert. In diesem Beitrag stelle ich dir die einzelnen Etappen der Mehrtagestour im Naturpark Drei Zinnen etwas genauer vor.
Die Herrenabfahrt ist eine von zwei Pistentouren in der Axamer Lizum. Einwandfrei markiert, leicht zu begehen und mit kurzen Ausflügen ins Backcountry zählt sie zu den gefragtesten Pistentouren in der Nähe von Innsbruck. Warum die Skitour in Axams so beliebt ist, wie die Strecke verläuft, welche Möglichkeiten es zum Einkehren gibt und noch vieles mehr, verrate ich dir in diesem Blogbeitrag.
An der Gratwanderung Romsdalseggen führt bei einem Besuch in Åndalsnes kein Weg vorbei. Der Klettersteig Romsdalsstigen kommt dabei fast zu kurz, obwohl er atemberaubende Ausblicke verspricht, eine gehörige Portion Nervenkitzel bietet und du teilweise auch an deine Grenzen gehen musst. In diesem Beitrag stelle ich dir den Romsdalsstigen, der aus der Introveggen und der Vestveggen besteht, etwas genauer vor.
Rund um den Geirangerfjord erstrecken sich einige schöne Wander- und Trekkingtouren. Eine ganz spezielle Tour ist die Wanderung nach Skageflå. Dabei handelt es sich um eine Farm, die auf einer nicht allzu leicht zu erreichenden Klippe in Höhe von 250 Metern liegt und mit dem Wasserfall “Die Sieben Schwestern” ein traumhaftes Panorama bietet.
Die Wanderung über den Romsdalseggen ist laut Lonely Planet eine der schönsten Wanderungen der Welt. Was die beliebte Gratwanderung so besonders macht, worauf du bei der fordernden Tour im Romsdal unbedingt achten solltest und jede Menge Tipps verrate ich dir in diesem Blogbeitrag.
Für viele Wintersportler ist die Olympiaregion Seefeld mit ihrem 245 Kilometer großen Loipennetz das beste Langlaufgebiet in Tirol. Doch nicht etwa das durch internationale Events bekannte Seefeld ist das Highlight auf dem Hochplateau, sondern das benachbarte, beschauliche Leutasch: Abwechslungsreiche, wunderschöne Loipen führen durch ein faszinierendes Hochtal. Ein wahrer Genuss für Langläufer, weshalb ich dir das Langlauf-Eldorado in diesem Blogbeitrag im Detail vorstelle.
Hoch hinaus geht es auf der Pistenskitour entlang der Damenabfahrt an der Axamer Lizum. Insgesamt sind 792 Höhenmeter auf einer Strecke von 3,6 Kilometern zu bewältigen. Auf dem 2.340 Meter hohen Hoadl angekommen, erwartet dich neben einer traumhaften Aussicht eine passende Stärkung. Was du sonst noch über die Skitour wissen musst, erfährst du in diesem Beitrag.
Werbung (bezahlte Zusammenarbeit mit REELOQ)
Du genießt ein traumhaftes Bergpanorama, zückst dein Smartphone für ein Foto und plötzlich rutscht dir das kostbare Stück aus der Hand. Es fällt den Abhang hinunter oder zerschellt an einem Felsen. Ein Szenario, das mir so noch nicht passiert ist, vor dem es mir auf Reisen oder beim Sport jedoch graut. Damit es gar nicht erst so weit kommt, haben zwei pfiffige Gründer aus Österreich die Smartphone-Sicherung REELOQ entwickelt, die seit kapp einem Jahr fester Bestandteil meiner Outdoorabenteuer ist.
Schneesicher, wenig Andrang und eine traumhafte Kulisse – so würde ich das Langlaufgebiet Praxmar-Lüsens in wenigen Worten beschreiben. Es liegt malerisch am Fuße des Lüsener Ferners und bietet Loipen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Ich stelle dir das Langlaufgebiet Praxmar-Lüsens im Detail vor und verrate dir, warum du unbedingt einmal eine Runde auf den Loipen im Sellraintal drehen solltest.
Vor gut zwanzig Jahren zog die Rauthhütte zahlreiche alpine Skifahrer an. 2003 wurde der Betrieb des Mundelifts eingestellt. An Stillstand ist seitdem jedoch nicht zu denken, denn auch heute noch spurt der Hüttenbetreiber der Rauthhütte einen Teil der ehemaligen Piste. Hinauf geht es allerdings nur mit der passenden Skitouren-Ausrüstung.
Umgeben von der Mieminger Kette und dem Simmering geht der 1.497 Meter hohe Grünberg fast ein bisschen unter. Mit der ehemaligen Skipiste verfügt er jedoch über die perfekten Voraussetzungen für eine faszinierende Skitour. In diesem Beitrag erfährst du alles, was du über die Skitour auf den Grünberg wissen musst.
Nauders liegt beschaulich im Dreiländereck und gilt nicht unbedingt als Touristenmagnet, der sich vor Skifahrern kaum retten kann. Komisch eigentlich, denn Nauders hat alles zu bieten, was Wintersportherzen höherschlagen lässt. Ich war schon einige Male zum Skifahren in Nauders und dafür gibt es gute Gründe. Welche das sind, erfährst du in diesem Beitrag.
Mehr als ein Jahr, zahlreiche Tests in Sportgeschäften, Stunden an Recherche im Internet und einige Fehlkäufe hat es gedauert, bis ich mich für mein erstes Tourenski-Set entschieden habe. Ein Zeitraum, in dem ich gelernt habe, worauf es bei der richtigen Skitouren-Ausrüstung tatsächlich ankommt und warum du nicht am falschen Ende sparen solltest. In diesem Beitrag teile ich meine Erfahrung und Tipps mit dir, um das für dich perfekte Equipment zu finden.
Werbung (bezahlte Zusammenarbeit mit inov-8)
Die britische Marke inov-8 hat sich in den vergangenen Jahren vor allem im Trailrunning einen Namen gemacht. Dank einer Kooperation bekam ich nun die Möglichkeit, den Roclite Pro G 400 GTX V2 zu testen – ein innovativer Wanderschuh, der durch die Verwendung von Graphen besonders robust und leicht ist. Wie mein Testergebnis ausgefallen ist, erfährst du in diesem Beitrag.
Das Gaistal gilt mit seinen Almen, drei malerischen Seen und einer eindrucksvollen Berglandschaft als Paradies für Fahrradfahrer. Davon wollte ich mich selbst überzeugen, weshalb ich mir mein Gravelbike, meine Freundin und deren Mountainbike schnappte, um von Leutasch zum Seebensee zu radeln. Dort angekommen wurde die Tour um eine Wanderung zur Coburger Hütte ergänzt. Heraus kam eine wunderschöne Bike-and-Hike-Tour, die ich dir in diesem Beitrag etwas genauer vorstelle.
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Barfußlaufen und die kalte Jahreszeit waren bisher für mich nicht vereinbar. Mit dem Vivobarefoot Tracker Winter SG hat sich das nun geändert. Der Schuh soll auch an kalten Wintertagen für ein natürliches Barfußgefühl sorgen. Aus diesem Grund habe ich den neuen Tracker Winter einem Härtetest unterzogen.
Axams in Tirol ist in erster Linie für seine hervorragenden Bedingungen zum Skifahren in der Axamer Lizum bekannt. 1964 und 1976 fanden hier sogar einige alpine Wettkämpfe der Olympischen Winterspiele statt. Aber auch ohne Schnee hat der Ort am Rand von Innsbruck viel zu bieten.
Von den Apfelplantagen über weite Talböden bis zu den massiven Dreitausendern bietet der Ötztal Radweg von Haiming nach Sölden jede Menge Abwechslung. Im Jahr 2022 wurde er nach weiteren Arbeiten offiziell eingeweiht, mit dem Ziel, den Radfahrern möglichst viel Natur und die prächtige Landschaft zu zeigen. Das ist mehr als gelungen, weshalb ich dir die 55 Kilometer durchs Ötztal in diesem Beitrag gerne etwas genauer vorstelle.
Der November steht kurz bevor. Der Monat, in dem sich die Männer dieser Welt einen Oberlippenbart wachsen lassen oder vermehrt Sport machen, um mit Hilfe des nicht immer ansehnlichen Gesichtsschmucks auf ein wichtiges Thema hinzuweisen: Männerkrankheiten. Der Mo, also der Schnurrbart, dient dabei der Sensibilisierung eines Tabuthemas, stachelt zu Check-ups an und ruft dazu auf, Spenden für die Forschung zu generieren.
Schwimmen, Radfahren und Laufen – der Triathlonsport erfreut sich an immer größerer Beliebtheit und hält längst auch mich in seinen Klauen gefangen. Geht es dir ähnlich? Dann habe ich in diesem Blogbeitrag ein paar Triathlon-Bücher für dich, die du unbedingt gelesen haben solltest, um mehr über den Sport, das Training und die Personen dahinter zu erfahren.
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Jeder kennt es: Manchmal sehnt sich der Körper einfach nach einer Massage. Wie schön wäre es da, selbst Abhilfe zu schaffen – egal, wo man sich gerade aufhält? Co-Autorin Corinna Hiss hat die Q2 Mini-Massagepistole von Bob & Brad getestet.
Gastbeitrag von Corinna Hiss
Welcome to paradise: Am südlichsten Zipfel des US-Bundesstaates Florida liegt Key West. Lässiger American Lifestyle trifft hier auf Palmen, gutes Essen und viel Sonne. Was du dir nicht entgehen lassen solltest, das verrate ich im folgenden Beitrag. Bevor du die Koffer packst, solltest du aber ein paar Dinge wissen.
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Barfußlaufen ist gesund, weshalb ich nach einer längeren Verletzungspause am Sprunggelenk mein “unten ohne”-Comeback gegeben habe. Bei einem Stadtbummel in Innsbruck hat es mir schließlich der Magna Lite SG von Vivobarefoot angetan. Er ist für einen Barfußschuh nicht nur ziemlich ansehnlich, sondern soll auch ideal zum Wandern sein. Das machte mich neugierig, sodass ich bei Vivobarefoot nach einem Testmodell fragte. Zwei Monate später bin ich zu einem Ergebnis gekommen.
Das Stubaital war mir bis vor fünf Jahren nur in Verbindung mit dem Wintersport ein Begriff. Dass das Stubai aber auch im Sommer eine Reise wert ist und viele Outdoor-Fans in seinen Bann zieht, durfte ich erstmals 2018 bei einem Trailrunning-Wettkampf erfahren. Ich war so angefixt, dass ich seitdem immer wieder ins Stubaital zurückgekehrt bin, um die traumhafte Landschaft zu Wasser, zu Land und in der Luft zu erkunden. Meine Höhepunkte verrate ich dir in diesem Beitrag.
Gastbeitrag von Annette Jall von halloguide.com
Bereits in meinem letzten Artikel über Banff habe ich meine Begeisterung für Kanada zum Ausdruck gebracht. Da mein Mann und ich uns im Juni nach vielen Jahren vom amerikanischen Kontinenten verabschiedet haben, war klar, dass ein letzter Besuch in Kanada unumgänglich war. Ziemlich schnell fiel die Wahl auf Vancouver in Verbindung mit Vancouver Island.
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Mehr als ein Jahr hat mich mein Knorpelschaden im Sprunggelenk außer Gefecht gesetzt. Seit einer Operation vor sechs Monaten geht es wieder steil bergauf, woran neben einer gehörigen Portion Geduld und Übungen zur Stabilität auch die Ernährung beigetragen hat – unter anderem in Form vom AVEA Mobiliser. Was das Nahrungsergänzungsmittel kann, warum ich es überhaupt geschluckt habe und welchen Einfluss es auf die Gelenkgesundheit hat, erfährst du in diesem Artikel.
Das Berghaus, das Würzburger Haus und die Kissinger Hütte sind drei der beliebtesten Hütten in der Rhön. Umso besser, dass sich alle drei bei einer Runde auf dem Gravelbike oder Mountainbike miteinander verbinden lassen. Warum die Drei-Hütten-Tour eine der Hauptattraktionen der Rhön ist, verrate ich dir in diesem Beitrag.
Die OutDoor by ISPO ist bei mir seit einigen Jahren fest eingeplant. Nicht nur, um mich von Outdoortrends begeistern zu lassen und mich zu neuen Abenteuern inspirieren zu lassen, sondern auch, um mit den Verantwortlichen bekannter Outdoormarken in Kontakt zu treten. Daher machte ich mich auch 2023 auf den Weg nach München und ließ mich von aufregenden Produkten und Trends begeistern. Die Highlights stelle ich dir in diesem Beitrag vor.
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